Actividad dirigida a mejorar tus hábitos posturales
Mobility Stretching
Reduce
La rigidez y tensión muscular.
La rigidez y tensión muscular.
Aumenta
El rango de movimiento de músculos y articulaciones.
El rango de movimiento de músculos y articulaciones.
Integra
Movimientos globales para una mejor postura corporal.
Movimientos globales para una mejor postura corporal.
Aprende a moverte de forma correcta en tu día a día y también en tus entrenamientos.
Esta actividad es recomendable para todo tipo de personas como otro pilar importante dentro de nuestro programa. Independientemente del estado físico en el que te encuentres, te ayuda a mejorar la movilidad del cuerpo a través de estiramientos supervisados
Es un entrenamiento en el que se trabajan todos los músculos del cuerpo y, aunque no de la sensación al finalizar cada sesión, también se considera ejercicio intenso. Aumenta el rango de movimiento de articulaciones y la flexibilidad muscular, para prevenir, desestresar y aumentar el rendimiento físico.
Disfruta, aprende y conoce detalles importantes que te ayudarán.
01
Prevención
De lesiones debido al sedentarimos prolongado o movimientos mal realizados en el pasado.
02
Importante
Herramienta asociada al inicio o readaptación a entrenamiento físicos de media o alta intensaidad.
Descubre los beneficios de este tipo de entrenamientos ¡Pruébalo!